3-10岁是孩子滋长发育的关键阶段鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業，合理的饮食搭配对孩子的肉体和才略发展至关报复。家长应留神养分平衡，确保孩子摄入糜掷的卵白质、维生素、矿物资和膳食纤维。

早餐应包含优质卵白和碳水化合物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包和生果。午餐需搭配种种化的蔬菜、肉类和主食，如鸡肉粥、番茄炒蛋、青菜和米饭。晚餐则宜清淡易消化，可摄取鱼肉、豆腐、胡萝卜等， 乐仕尼（北京）教育科技有限公司幸免过油过咸。

此外， 上海博莱源百货商行逐日应保证适量的奶成品摄入，武汉美祥家政有限公司以补充钙质；多吃深色蔬菜和生果，鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業增强免疫力。零食可摄取坚果、酸奶或簇新生果，幸免高糖高脂食物。

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合理安排三餐鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業鞋墊-太極健康養生鞋墊-足輕挺健康企業，幸免暴饮暴食，有助于孩子养成雅致的饮食民俗。同期，饱读舞孩子多喝水，少吃油炸食物，保执划定作息，能力促进健康成长。

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